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謝娜自曝月子只洗一次頭 這些月子陋習你還在堅持嗎
0 綜合 2018年08月28日

近日,謝娜在電視節目中首度談及了她的月子心酸事,自曝重新認識了自己,原來她比想象中更像傳統女性,月子期間竟只洗過一次頭……這一幕,讓不少網友大呼“這就是我本人”。

不洗澡不洗頭、臥床不起、大吃補品……其實很多醫生都表示,中國人的“月子”大多是坐過頭了,不洗頭、不洗澡、不開窗等舊習俗是由以前落后的生活環境造成的,按現在的條件,順產婦按正常生活、稍微注意休息就可以了。

不洗頭、不洗澡?No!

中山大學附屬第六醫院產科護士長劉嘉琦(據該院公眾微信):月子期間,產婦汗腺分泌活躍,如果不洗頭洗澡,再加上室內不通風,會導致細菌滋生,可能造成產褥感染,而產褥感染是產婦死亡四大原因之一。

大吃補品?No!

上海市第一婦嬰保健院院長段濤(據其微博):以前中國人坐月子講究“補”,補的方式主要是補血氣,這和以前多數中國人營養缺乏有關,現在大多數人是不需要補的,更加要注重的是營養均衡。

廣州市第一人民醫院婦產科副主任醫師張玉潔(據和訊網):不少新媽媽補過頭,體重不輸孕期,甚至患上脂肪肝、膽結石。哺乳的新媽媽確實需要保證動物性蛋白質的攝取,但葷素搭配更能保障新媽媽身體和乳汁的質量。比如,用豆腐、菌類等素食替換雞肉,一樣能攝取足夠的蛋白質,而且油少,身材恢復快。

產后還是得休養

中山大學附屬第六醫院產科護士長劉嘉琦(據該院公眾微信):產婦生產后,消耗了大量的體力和精力,是很需要在產后一段時間內進行休養和保養的。


英國媒體也有報道表示,凱特王妃在產后預計將返回娘家住至少6周,也并沒有我們想象的那般馬上就投入工作或其他娛樂休閑中。所以,產后一段時間進行身體的調養是符合科學道理的。

那如何科學地坐月子?

1。室內環境整潔、光線充足、溫度與濕度適中。

2。保持安靜。

3。保持空氣流通。

4。順產后4~6小時可下床活動,剖宮產24小時后可起床做輕微活動。

5。衣著干凈舒適。

6。正常刷牙。用軟毛牙刷,溫水刷牙、漱口。

7。正常洗頭。

8。正常洗澡,避免坐浴,注意未愈合的會陰及腹部傷口處不要沾水。

9。少量多餐,食物干稀搭配,葷素搭配,清淡為宜。

10。保持愉悅心情。


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